最終更新 2010年 1月 05日(火曜日) 10:58

減塩食レシピのご紹介

高血圧症の食塩摂取量の目安は６ｇ以内と推奨されています。ここで紹介するレシピは１食２ｇ以内となっています。高血圧症がなくても美味しくたべられるよう旬の食材をいかしたメニューです。ぜひ参考になさってください。

新着レシピ

新着　減塩食レシピ

	野菜をおいしく食べよう★ ～香辛野菜・辛味で無理なく減塩～	ごはん 春野菜と豚肉の炒め物 きゅうりとくらげの酢の物 フルーツ
	パンでランチ♪♪ ～パンが主食の献立～	パン 豚肉と春キャベツのスープ煮 ゴボウとツナのサラダ オレンジとサツマイモのコンポート
	豚肉とねぎのあったか麺を楽しもう☆ ～麺類を食べるときの減塩の工夫～	あったかうどん 菜の花の和え物 オレンジゼリー
	郷土料理・だまっこ鍋 ～鍋料理で減塩のポイントを学ぼう～	だまっこ鍋 南瓜のいとこ煮 りんご寒

季節のレシピ

季節別　減塩食レシピ

【　冬　】の低タンパク食

	豚肉とねぎのあったか麺を楽しもう☆ ～麺類を食べるときの減塩の工夫～	あったかうどん 菜の花の和え物 オレンジゼリー
	郷土料理・だまっこ鍋 ～鍋料理で減塩のポイントを学ぼう～	だまっこ鍋 南瓜のいとこ煮 りんご寒

【　春　】の減塩食

	野菜をおいしく食べよう★ ～香辛野菜・辛味で無理なく減塩～	ごはん 春野菜と豚肉の炒め物 きゅうりとくらげの酢の物 フルーツ
	パンでランチ♪♪ ～パンが主食の献立～	パン 豚肉と春キャベツのスープ煮 ゴボウとツナのサラダ オレンジとサツマイモのコンポート

【　夏　】の減塩食

夏にピッタリ！塩焼きそば ～料理の組み合わせでおいしく減塩～

塩焼きそば 茄子の生姜醤油 スイカ

【　秋　】の減塩食

	ピリッと辛いビビンバで温まろう ～丼物を食べるときの塩分の摂り方～	ビビンバ カブの甘酢漬け 杏仁豆腐
	お好み焼きを焼いてみよう ～こってり味でも美味しく減塩～	お好み焼き ほうれん草の香り浸し リンゴのコンポート

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